Yoga Coppet - Yoga Founex - Yoga Commugny - Yoga Coppet - Yoga Nyon - Cours de yoga
COURS COLLECTIFS
Accessible Yoga Founex et via Zoom:
Lundi de 20h00 à 21h00 Adultes tous niveaux
Chez vous via Zoom :
Samedi de 11h00 à 11h30 Postnatal
Nouveaux horaires à partir du 11 mai
Mercredi de 15h30 à 16h20 Enfants 4 – 6 ans
Mercredi de 16h35 à 17h30 Enfants 7 – 11 ans
Mercredi de 17h45 à 18h40 Enfants 12 – 15 ans
COURS PARTICULIERS
à votre domicile ou via Zoom online à mon domicile : jusqu’à 3 personnes
INSCRIPTION AU +41 (0)78 691 75 25
ATELIERS YOGA, BAIN SONORE ET MEDITATION
Bain sonore
Tous les Dimanches de 20h30 à 21h depuis chez vous via Zoom
“Be Yourself” – Etre soi, pleinement
Dimanche 24 mai 2020 de 18h00 à 19h30 depuis chez vous via Zoom
“Balance” – L’équilibre, être présent
Dimanche 31 mai 2020 de 18h00 à 19h30 depuis chez vous via Zoom
TARIFS:
Cours de yoga via Zoom:
sur donation pendant le mois de Mai 2020
15chf/cours
Bain sonore via Zoom:
sur donation pendant le mois de Mai 2020
15chf/cours
Emilie propose du yoga à Coppet et environs, qui s’adresse à tous, aux adultes avec des cours individuels et aux enfants de 3 à 12 ans avec des initiations en groupe. Afin de répondre au mieux à votre besoin, Emilie composera un programme personnalisé. Elle vous apportera du bien-être qui vous suivra bien en dehors du tapis de yoga. Etablie à Coppet depuis 2012, Emilie souhaite offrir du yoga en Terre Sainte pour permettre de diffuser les bienfaits du yoga sans avoir à aller sur Genève ou même Nyon.
WELLNESS YOGA
Le « wellness » yoga invite à se connecter à son corps, à le renforcer et le détendre. Vous allez vaincre le stress et trouver l’équilibre entre tonicité et souplesse, entre force et douceur. Les cours sont un mélange de Vinyasa et de Hatha Yoga. Toujours en musique en centrant l’attention sur le ressenti et le souffle. Que ce soit pour les adultes ou pour les enfants, c’est un yoga complet. Chaque cours comprends des techniques de respiration, de postures et de relaxation.
YOGA POUR ENFANTS
Le yoga est une activité qui va les aider à se calmer, à se centrer et à s’écouter. Ils vont découvrir leur respiration et les différentes parties de leur corps pour pouvoir pratiquer des poses. La relaxation les aidera à apprendre à se détendre.
Le yoga sera d’abord un jeu avant tout. La pratique se fait toujours en cercle avec un respect de l’autre et sans aucune compétitivité.
Les cours sont adaptés selon l’âge. Avant 3 ans, ce sera en famille, de 4 à 7 ans, on racontera beaucoup d’histoires avec des pays lointains et des animaux qu’ils aiment tant. Enfin au delà de 8 ans, on pratiquera des positions avec leur playlist préférée.
Je suis maman d’une petite fille de 7 ans et d’un bébé de 3 mois. Je m’adapte au groupe pour faire de la pratique du yoga un moment de joie, de douceur et d’entraide.
MON PARCOURS YOGA
J’ai choisi de devenir professeur de yoga pour permettre à chacun de se sentir mieux au quotidien. Par mon parcours professionnel, je connais bien le stress de gérer un agenda familial, professionnel, personnel, les voyages, les enfants et la vie sociale… La philosophie du yoga devient mon « lifestyle », je décide d’intégrer dans ma vie les préceptes des 5 voies du yoga : Karma, Bhakti, Hatha, Jnani et Raja. Je m’inspire de professeurs comme Elena Brower et Adriene Louise et reste ouverte à découvrir tous les styles du yoga car tous sont complémentaires. Le yoga nous apporte toujours quelque chose à chaque étape dans notre chemin de vie.
Je crois que l’équilibre peut se trouver et qu’il est en chacun de nous, c’est ce que m’a appris ma pratique de yoga.
Agir en conscience est un travail quotidien dans nos vies actives et très occupées mais le bien-être qu’on retire à retourner sur le tapis reste la clef de notre bien-être.
Je vous invite à découvrir le « wellness yoga » pour transformer votre stress en force et trouver l’équilibre au quotidien.
